BLOG
-
🦋 𝙼 𝚒 𝚔 𝚞 🦋今日からは旅行へ🙌🏻
more
朝から小雨だけど…どこでも何でも楽しめる自信はあるので行ってきます🤗！！ まだ滋賀県ですけどね🤣🤣 あんまり遠くは渋滞とか怖くて近場にしたので下道でぶらり旅🫶🏻 今日も楽しむぞー✊🏻🩷🩷 -
🦋 𝙼 𝚒 𝚔 𝚞 🦋フッ軽最高✌🏻笑
more
妖怪ナイトの途中友達から電話でカラオケのお誘いもらいそのまま合流～🙆🏻♀️🎶 亀岡の花火が中止になりみんな暇になったみたいで集合してました🤣🤣 懐メロで盛り上がり爆踊り🕺🕺🕺 ちびっこちゃん達尊い🥹️🫧 仲良くゲームで盛り上がるかわい子ちゃん達癒しをありがとう～😭🩷🩷笑 引きこもり予定だったけど楽しい日になって良かった✌🏻✨️ -
蘭こんにちは
more
10時間くらい寝たので体がバッキバキです😂 今日からまたバタバタ忙しい日々になるので体調気をつけつつ頑張ろうと思います😮💨🫧 火曜日午後からも頑張りましょう🔥 -
ありさお盆休みってなに
more
ふっかーつ！ 世間はお盆休みですが、 ワタシはフル稼働です😇 でも思う存分爆睡しましたので、 今日からドシドシ頑張ります💅 自己肯定感ものすごく高い 娘の落書き可愛いっ🤣♡ 天気はどんよりですが 皆さん今日も頑張りましょう！ -
あお-蒼-🐹💗
moreおはようございます☀️ 帰ってきてから3時間しか寝てないのに めっちゃ目覚めが良い👀✨ こういう日はめっちゃHappy😆 お昼のお仕事は有給を使って連休中なので ゆっくりして 本日夜 姉DUO 出勤です 🦖🐾 今日も呑みたい気分🤤🍻 って事で皆様のご来店お待ちしております🤝 んな✋ -
🦋 𝙼 𝚒 𝚔 𝚞 🦋妖怪ナイト～👻⸒⸒
more
小雨になったし行ってみよ！となり三井寺の妖怪ナイトへ昨日は行ってきました～🙌🏻💗 雨で人少なくて良かったけど雰囲気ありすぎて怖かった😭💦 少し遠目で見るくらいが私には丁度良かったかな🤣🤣 近くで見ると…怖い。 普通に怖い…笑 追い掛けてくるタイプも居て雨の中叫びながら逃げてカロリーめっちゃ消費🏃♀️💦💦 怖かったけど夏の思い出に叫んで逃げた夜が追加されて楽しい思い出になりました🤗✨️ -
みさ☀️
more
おはようございます☀ 今日も素敵な1日になりますように😊✨ -
みさ☕️☀️
more
今朝もお決まりの一杯から🌸✨ -
あお-蒼-🍥🍜
more
飲んだあとは… ラーメン🍜 今日はどんだけ呑んでも全然酔わず絶好調✋😊 この後始発までBARで飲み明かします🍸 ではではみなさま んな✋ -
みさおやすみなさい💤
more
今日も1日おつかれ様でした☺️🌸 -
ありさ年齢と体力
more
こんばんは 今週は15日と16日出勤します 飲むと次の日のダメージが 1000超える。 おばさんになった証拠です 年齢には抗えない 命の母ってどうなんやろ？ 体力がなさすぎて 子供達に迷惑かけっぱなしなので 生活習慣見直ないと と思いつつ全然ラーメンとか 食べまくりです、、 明日からまたよろしくお願いします -
蘭はっさく＆レモン
more
余程じゃない限り目新しいやつは、とりあえず買う。 っていうタイプなんですけど😂 コレも多分見たこと無かったし新しく出たやつかなー？🤔 コレはひと口口に含んだ瞬間あっまっ！！！な、やつでした😂笑 飲み切るの、大変だった。笑 甘党の人とかジュースっぽいお酒の方が好き🫶って方にはおすすめです🍋✨️ ここ数日全然お返し周りも行けてなくて店の女の子たちのblogもまったく追いつけなくて😂 また明日から時間ある時にのんびり周ります🐢🫧 -
🐈あずさ🐈正解はパクパクいけちゃう....🩷
more
正解は... 焼売でした.·˖*·⑅♡ 何個でもパクパクいけますね🩷 雨で熊本などでかなり被害拡大しているみたいですね。 前もお盆のとき土砂災害などがあったのを思い出します。 皆様どうか安全に過ごせていますように.... -
蘭店休日
more
今回の大雨でまた大きな被害が出てる地域ありますね。。 ニュース見てると辛いです😢 熊本にお住まいの皆さん大丈夫ですか？ これ以上被害が拡大しませんように🙏 まだまだ変わらず危険な状態なようなのでどうか安全にご無理なくお過ごしください⚠️ 雨は雨で農作物の影響等を考えると降らないと困るけどここまでの大雨になると被害が出てしまって大変😢💭 月曜日今夜は店休日です🌷 また明日から宜しくお願いします🥂🫧 -
🐈あずさ🐈何を作っているでしょう🩷🍚
more
こんばんは🌙皆さんは晩御飯何食べましたか？ あずさは....ほい🙋🏽♀️ 🙄 さて、何を作っているでしょう？ぜひ当ててみてください🩷 -
あお-蒼-💪🏻
moreただいま人生初めての マッスルバーに来てます💪 いや……凄い…凄すぎて圧倒されながらブログ書いてます😳笑 本当は写真載せたいけど流石に載せれないので 近況報告だけ。 本当に凄いです!!() んな✋ -
🐈あずさ🐈疲れると急にジャンキーなものが食べたくなるけれど、、、実はあずさ...😭
more
みなさんこんばんは🌙 雨の中どのように過ごしていられますか？？ あずさは出先で買ったパンを抱えて食べ尽くし🥐（いや〜本当に美味しかった🩷） 珈琲を自分で淹れて勝手に心もご満悦☕️ が、あずさ実は血糖値が上がりやすい体質なのかなんなのか💦 あ！病気ではないよ！ 白米、パン、お菓子 これらを食べると一気に眠気が出てしまい一日中寝込んでしまうんです😭 まんまと今日はそれを起こして仕事しながら寝落ち。携帯顔面に落としたまま😭 眠い〜とかってレベルならおいおい〜で面白いのですが💦 レベル違いで寝込みますw笑体調不良です‼️ 多分体質的に合わないのかなとおもって代謝が落ちない程度で少し避けるようにしたり摂取の仕方を私生活の中では工夫しています☝️ このような現象を 血糖値スパイクっていいます。 食後の血糖値が急激に上昇・下降する現象のこと。健康診断では空腹時の血糖値しか測定しないため。見過ごされやすいですが、、、放置すると様々な健康リスクを引き起こす可能性があります。 だそうです😅 もともと過食急激にしたり全く食べなかったり 過去は本当に自分の食事はひどいもので。 1日からあげクンだけで終わり🐓 とか グミだけで終わりとか🍭 最悪ウーロン茶だけとか🍵😰 でも急に大量の食べたいもの（不健康ジャンキーなもの）を わーーーーーーーって食べたり😰 そんな事繰り返していました。それで今の体質になってしまったのかな？と、少し思ってしまうことも🤔 なので食事は一日にしてならず。体をつくるものなので。本当に大切だなと日々考えさせられる今日です。 もう一度いうとあずさは超健康ね！爆笑🤣 特に糖尿病など本当にリスクが上がりますし。生活習慣って本当に大切☝️ まぁこんなことを私がよく言う理由としては病院で膠原病科に勤めていた経験があったりしていて。 本当になられた方はつらそうで。糖尿病で引き起こす合併症も本当に大変なんです😞 それに糖尿病になってから治すことは残念ながら不可能。 現在の医療では完治はないんです。 コントロールしたり抑えることはできても一生です。 そして今回なんでこれブログに書いてるかといいますと！ 水商売してる女の子🩷それを応援してくださる紳士のかた💙 これら書いたこと結構関わりがあることなのではと思うのでシェアしようとおもって。 遅い時間まで働いていたり不摂生になりやすい生活。そして適当になりがちな食事。なかなか身体をうごかさなくなる。 もちろんストレスも、、、。 過度なアルコール摂取、高脂肪食、高カロリー食、喫煙、そしてストレス これらが めっちゃ危険なの⚠️ 血糖値スパイクの原因 血糖値スパイクは、食事によって血糖値が急激に上昇した後、インスリンの過剰分泌によって急激に低下する状態を指します。グラフで見ると、とがった「スパイク」のような形になることから、この名前が付けられました。 だそうです☝️ 以下貼り付けおおくてごめんね🙏🩷でも結構ためになるお話だよ☝️ よかったら見て行ってね😉 血糖値スパイクの原因 炭水化物の過剰摂取: 特に精製された炭水化物（白米、パン、麺類など）は吸収が早く、血糖値を急上昇させやすいです。 早食い: 食べるのが早いと、小腸での炭水化物の吸収が速くなり、血糖値が急上昇しやすくなります。 運動不足: 運動不足は、インスリンの働きを悪くし、血糖値の急上昇・急降下を招きやすくなります。 インスリン分泌の遅れや不足: 膵臓の機能低下や肥満などが原因で、インスリンの分泌が遅れたり、分泌量が不足したりすると、血糖値の急上昇を招きます。 血糖値スパイクの症状 食後の眠気や疲労感: 血糖値が急激に上昇した後、急降下する際に、眠気や疲労感を感じることがあります。 集中力低下: 血糖値の変動によって、集中力が低下することがあります。 頭痛や肩こり: 血糖値の急激な変動が、血管に負担をかけ、頭痛や肩こりの原因になることがあります。 イライラ感: 血糖値の急激な変動は、イライラ感を引き起こすこともあります。 血糖値スパイクのリスク 動脈硬化 血糖値の急激な変動は、血管にダメージを与え、動脈硬化のリスクを高めます。 糖尿病: 血糖値スパイクを繰り返すと、糖尿病のリスクも高まります。 心筋梗塞、脳梗塞: 動脈硬化が進むと、心筋梗塞や脳梗塞のリスクも高まります。 がん: 一部の研究では、血糖値スパイクががんのリスクを高める可能性も指摘されています。 ザックリ書いても結構怖いですよね‼️ これなにがさらに怖いかって、、、。 なっていたとしても😰自覚症状がない方が多くて結構深刻な状況になるまで気づかなかったりするの。 とまぁあんまり怖い話はよくないね😰 予防法載せておくね🩷 食事: 食べる順番を工夫する:野菜や海藻などの食物繊維を先に食べ、次にタンパク質、最後に炭水化物を食べることで、血糖値の上昇を緩やかにすることができます。 よく噛んでゆっくり食べる:食べる速度を遅くすることで、小腸での炭水化物の吸収を緩やかにすることができます。 炭水化物の量を減らす:炭水化物の過剰摂取は避け、主食の量を減らすように心がけましょう。 間食を控える:甘いお菓子やジュースは血糖値を急上昇させるため、間食は控えめにしましょう。 運動: 食後1~2時間後に軽い運動をする:軽いウォーキングやストレッチなど、食後の血糖値上昇を抑える効果があります。 その他: ストレスを溜めない:ストレスは血糖値を上昇させる可能性があります。 十分な睡眠をとる:睡眠不足は、インスリンの働きを悪くする可能性があります。 定期的な健康診断を受ける:空腹時血糖値だけでなく、食後の血糖値も測定できる検査を受けましょう。 一緒に健康的で楽しいお酒を紳士淑女ともに一緒にずっと楽しめますように🩷🍻 1番は沢山笑うことがたいせつだって🩷勤務先のお医者さんも言っていられました🩷 ストレス社会に社交場は本当に大切だし楽しくて笑顔溢れる社交場をこれからもあずさは守りたいです💪 もう一度念入りにいうけど あずさは超健康ね！爆笑🤣 では🙋🏽♀️ -
みさ定休日
more 本日、姉DUOは定休日です🙏🏻 三連休の最終日。 また明日からよろしくお願いします🌸 -
あお-蒼-🚃💨💨
more
いまから… 呑みにいってきまーす🍻 電車の中で乾杯🍻 わくわくがとまらなーい😍 既に楽しい⚡️ んな✋ -
みさ☕️
more
三連休も今日で終わり☺️ お盆の大型連休がスタートしておられる方もいらっしゃるでしょうね🌸 私は三連休やお盆はあまり関係ないですが、 お休みの方は日頃の疲れが取れますように✨ お仕事の方は頑張りましょうね✨ -
🦋 𝙼 𝚒 𝚔 𝚞 🦋本日店休日～🙏🏻💦
more
本日DUO店休日です🙏🏻💦 そして私は13日までお盆休みいただきますっ🙇🏻♀️笑 せっかくのお盆休みですが雨☔️なので今日はお家で1日ゴロゴロ～✌🏻💗 明日からは温泉旅行♨️行くけど…天気大丈夫かだけが心配💦 海🌊も入る予定でしたが明日はホテルに引きこもりかな😅 とりあえずまだ用意してないのでそろそろ荷物詰めないと😱💦💦 14日からは出勤しまーすっ🙂↕️💖 -
蘭おうちごはん
more
いつかの、おうちごはん🍚肉豆腐🐮🫧 すき焼き程がっつり沢山じゃない時に👐 じゃが明太チーズ焼き🥔🧀 明太マヨ纏わせて上からチーズたっぷりで🤭 コールスロー🥗 あんまり酸味強いの、好きじゃないのでコールスローは外で買ったり食べたりあんまりしないんですけど😂 自分で作ると酸味を調整出来るのが良い☺️🫶 揚げ餃子🥟 餃子大好きで、定期的に食べるけど焼きの気分じゃない時に揚げで😊 久しぶりに揚げ餃子したけどぱりっぱりで美味しかったです🥹🌼 寝すぎてまだまだ眠たいです🥱𓈒𓏸 今日のご飯は何にしようかな〜 毎日献立考えるの中々悩みます🤔💭 -
🌸ひろな🌸中止ーーーっ😭
more
昨日ずっとすんごい大雨でしたね😱☔️💦 案の定保津川花火大会中止になりました😭残念… ネイルかマツエク行こうかなと思ったけど予約Xやったので今日は引きこもりです🏠 -
蘭こんにちは
more
んー？朝方どしゃ降りやったけど雨予報やのに今は止んでますね☺️ また夜はすごいのかな😂☔️ 祝日でお出掛けされてる方も多いかもですし皆さん、お天気気をつけて下さい🫨 月曜日午後からも頑張りましょう🔥 -
🐶ソラ🐾昨日も楽しかった～🍻
more
皆様こんにちは🙂 昨日も お席に着かせて 頂いた皆様！！ ありがとうでした♡ 昨日は 大雨だったので どーなる事かと 思ってましたが😱 早い時間は T様と たこ焼き食べたり〜😋 4名で 来られていた 静岡からの お客様から 瞳さんと一緒に 場内頂き みんなで わちゃわちゃしたり〜 後半は Aちゃんと 飲んだくれたり〜 楽しい1日でした😳 皆様！！ お天気が悪い中 ありがとうでした♡ 沢山 ご馳走様でした🤗 そして本日 DUO店休日に なります！！ お間違え無き様 お願い致します🙏 今日も 1日雨みたいなので お出かけの皆様！！ お気をつけ下さい😊 ではまた〜( ･ᴗ･ )੭⁾⁾ -
えみ👩🍳🔥
more
冷蔵庫の残り野菜と さっき買ってきたオクラを 入れて 焼き野菜の煮浸し作りました ささみもあったので片栗粉 まとわして焼いてみました🐣🐔 モカ君は🐹 手の上にちょこんと乗ってきて ご飯の催促してます🥰😘😍😚 -
🦋 𝙼 𝚒 𝚔 𝚞 🦋楽しむことが大事🙆🏻♀️🙆🏻♀️
more
SNSで人気なのと雨だからか人は意外と多かった☺️💦 でも大人も子供も恥を捨ててぶっ飛んでて良かった🤣💖 遊ぶところもあったりして1時半くらい遊べました🙌🏻 臨機応変に遊べる友達に感謝な1日～🫶🏻︎🩵🫧 プールはまた今度リベンジします！ お下品なブログになっちゃったけど可愛いがテーマの所だったので…大丈夫かな👉🏻👈🏻💧？笑 遊ぶ時は全力🔥なみくでした🙂↕️🫶🏻 -
🦋 𝙼 𝚒 𝚔 𝚞 🦋思い付きで🤣🤣
more
昨日はプールに行く予定が雨予報だったのでどうする～？となり友達の急なノリと思いつきで名古屋へ✌🏻 『うんこミュージアム』行ってきました🤣🤣🤣 合言葉は…『MAX うんこ カワイイ』✌🏻笑 フォトスポットいっぱいで大人も意外と楽しめました🙆🏻♀️💗 途中から可愛く思えてきてめちゃくちゃ楽しかった🤭🩷 ネオン可愛すぎ👼💕 -
えみ(っ'-' )╮ =͟͟͞͞🍊🥦🍆
more
小雨なので裏のお野菜の 自販機行ってきました😊 ほぼほぼ売り切れてましたが オクラを100円で(σ´∀`)σｹﾞｯﾁｭ♡ 朝の内に おから炊きました👩🍳 -
ꪔ̤̫ꪔ̤̱杏ꪔ̤̮ꪔ̤̥土曜日のお話🙏
more
こんにちは杏です૮ . ̫ . ა 本日は店休日となります🤲🏻 お店は明日から営業となります、よろしくお願いいたします🙇♀️ 今週の予定はまた夜にでも💭 さて土曜日のお話！ 土曜日も女の子沢山で🙌 生憎の雨模様でもあったし暇になるかなあと思ったところ フリーのお客様も何組か来ていただけてありがたかった日でした😌 みささんのお客様、来られた当初から知っていて ヘルプでも度々お世話になっているのですが その日お友達になられたというお連れ様のお席にお邪魔して🫢 ほんまに面白いお話も上手な方で楽しく過ごさせていただいてたのですが まさかの場内までしていただけてとっても嬉しかったです(ᐡᴗ͈ ̫ ᴗ͈ᐡ) 私の切り返し方？について度々突っ込まれてましたが😂 それを許してくださる優しいお客様に恵まれているということで(？) ドリンクも沢山頂きました、ごちそうさまですありがとうございます🍻💖 みささん、みささんのお客様もありがとうございます- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́- またまたありがたいこと続きの週末でした🙏